Veckoplanering – vecka 3

Publicerat den av Anna-Maria 4 kommentarer

Vi kör en veckoplanering igen för att hålla lite ordning på veckan som kommer!

Måndag: Svara på mail och fixa med lite planering. Få in en del tid för övning också. På kvällen är det första tillfället med Loud Grrrl-projektet som jag är med och ordnar. Det ska bli spännande!

Tisdag: Planering av lektioner, övning och sedan tisdagsundervisning på Kulturskolan på eftermiddagen.

Onsdag: Antingen är det stråkklass som gäller hela förmiddagen och en bit efter lunch eller så blir det planering. Lite beroende på hur vi lägger upp det hela. Planeringen med min kollega som vi skulle haft förra veckan blev inställd för att hon låg sjuk i influensan. Sen mer övning! Behöver verkligen få in mycket övning den här veckan.

Torsdag: Torsdag innebär ju nu från och med vårterminen jobb på Kulturskolan så det blir undervisning på eftermiddagen. Förhoppningsvis med några fler elever än förra veckan.

Fredag: Det är dags att packa väskan och elfiolen igen för att åka till Örebro över helgen. Det är dags för spexhelg och fredagen går åt till att rodda och fixa inför provföreställningen som är på lördag.

Helgen: Spexgrejer hela helgen! Sen är det dags att åka tillbaka till Uppsala igen på söndagen. Det blir lite fläng när man bor på två ställen och egentligen skulle behöva vara på två ställen samtidigt lite för ofta.

När barnen får bestämma...
En så himla fin lapp jag såg på en promenad häromveckan.

Veckans punkter

Veckans jobb: Jobba tisdag-torsdag på Kulturskolan.
Veckans övning: Prio ett, och som det är lite bråttom med nu, är verkligen spexgrejerna! En del saker där är rätt knepiga måste jag säga. Både kul och utmanande att få svåra och viktiga stämmor. Några ordentliga solon blir det för mig, bland annat ett smörigt fiolsolo och ett ”gitarrsolo”. Kul! 
Veckans måste: Lite för många! Arra färdigt den där jäkla sista spexlåten som blev lidande av att jag inte mått så bra under helgen. Hitta tid att öva. Öva mycket! Fixa färdigt schemat inför vårterminen på Kulturskolan och få in nya elever.
Veckans önskning: Att jag ska få må bra och vara pigg. Mer energi för att orka med allt helt enkelt utan krascher.
Veckans mål: Försöka göra allting strukturerat, lugnt och sansat. Tid för rekreation.
Veckans oro: Att kroppen och orken inte ska räcka till allt.
Veckans pepp: Loud Grrrl-projektet som drar igång idag! Och att få krama på Örebro-folk i helgen.
Veckans fokus: Att försöka hitta tid till rekreation mellan allt som behöver hinnas med.

Veckans planering i min bullet journal

Ska ni göra något roligt under veckan? 

Loud Grrrl Uppsala – kickoff

Publicerat den av Anna-Maria 3 kommentarer

Imorgon är det dags att dra igång ett alldeles nytt projekt: Loud Grrrl Uppsala.
Jag och Carol är med och ordnar det hela tillsammans med fyra andra häftiga tjejer. Det är ABF som driver och ska starta upp det här och det känns så himla kul att få vara med.

Det vänder sig till tjejer/icke-män mellan 13-25 år och det kommer att finnas möjlighet att testa på musik, screen print, foto, och rap. Ofta blir det att killarna i en grupp som tar plats och tjejer får inte riktigt får det utrymme de behöver och förtjänar. Det är precis det vi vill ändra på. Det här ska vara en mötesplats för tjejer och de ska få möjligheten att ta plats. Framförallt uppmuntras och peppas att ta plats och våga testa nya saker. Lära sig spela gitarr kanske. Eller fota. Eller varför inte hip hop?

Loud Grrrl Uppsala

Loud Grrrl – prova på musik!

Jag och Carol kommer främst att hålla i musikdelen och det ska bli himla spännande! Vi kommer att ha både trummor, bas, gitarrer och keyboard att kunna prova. Kanske till och med några fioler om vi har tur. Min elfiol ska självklart få följa med för att visa att man kan spela annat än bara klassisk musik på vanlig fiol.

Håll tummarna för att det kommer en hel hög med tuffa, taggade tjejer på kickoffen!

Loud Grrrl - Uppsala

Mitt ord för 2018: rekreation

Publicerat den av Anna-Maria 4 kommentarer

Hej på er!

Idag är det fredag igen. Hur tusan kan veckorna gå så himla fort? Jag hänger inte riktigt med känner jag.

Jag ska försöka ta det lite lugnt idag. Kroppen säger bestämt åt mig att jag behöver vila så jag ska försöka att lyssna i alla fall litegrann. Även om jag har en hel hög med saker som behöver fixas för att få bort några stressmoment.

Rekreation

Läkaren jag träffade på smärtrehab igår sa något så himla klokt och gav mig ett ord som jag ska försöka leva efter i år: rekreation. Min första reaktion var att rycka på axlarna och avfärda det som vanlig vila. Vila är ett ord jag har svårt för, jag tycker det känns som lathet och att inte göra någonting. (Något som jag såklart vet egentligen inte stämmer.) Hon fortsatte med att man kan se på rekreation som återskapande istället för att ”inte göra någonting”. För det är ju faktiskt det man egentligen gör när man vilar, man återskapar kroppen. Och själen också för den delen.

När hon sa det blev det så självklart. Rekreation. Recreate. Återskapa. Det är ju precis det min kropp behöver få chans till. Något jag väldigt sällan låter den få göra. Viljan att göra allt annat tar över och jag kör på lite för mycket istället. Pressar lite för hårt och låter inte hjärnan få slappna av de stunder kroppen faktiskt får lite vila.

Jag måste bli bättre på att vila faktiskt är vila och då alltså rekreation. Inte vila som att jag svarar på en massa mail, datorjobbar eller gör annat som behöver fixas men råkar sitta ner på en stol eller möjligtvis ligger på soffan istället för att vara uppe och igång. Det ger nog så mycket mer energi och ork i längden, om kroppen får en chans att återhämta sig mer och själen får lite mer lugn och ro.

Så mitt ord för 2018 ska bli rekreation. Men ibland kan det också innebära en promenad i solen istället för att ligga på soffan. Alla sätt att samla energi och fylla på reserverna är bra tror jag. Som häromdagen när jag passade på att gå ut en promenad när det var så himla fint och soligt ute. Jag hade David Bowie i lurarna och gick en vända i min lilla ”skog” som finns bara några minuter från där mina föräldrar bor.
Så skönt för själen med solljus och frisk luft! VinterpromenadVinterpromenad

Första torsdagen som fiolfröken

Igår var första torsdagen jag jobbade på Kulturskolan och då är jag inne i stan. Tidigare har det bara varit tisdagar och onsdagar så det var lite pyssel att fixa med nycklar, rum, schema och elever. Det blev mest väntan och inte så mycket undervisning igår. Mest för att schemat jag fått först inte stämde med antalet elever och att det dessutom behöver fyllas på med nya elever. Men jag fick i alla fall träffa tre för mig nya elever och de verkar så himla duktiga och motiverade allihop. Väldigt roligt! Resten av de nya eleverna som kommer att börja är nog helt nybörjare skulle jag tro.

När jag kom hem blev det en kraschlandning på soffan efter middagen. Rekreation helt enkelt. Idag känns kroppen lite överkörd av en ångvält så allting går i tempo långsamt. Men jag överväger en långsam och kort promenad för att få lite ljus och luft. Annars är planen att få färdigt det sista spexarret som jag jobbar med. För att få bort det stressmomentet som legat och gnagt alldeles för länge.
Vinterpromenad

Vad gör ni idag?

En morgon i frost

Publicerat den av Anna-Maria 6 kommentarer

Imorse när jag gick upp var det så himla fint ute när jag fixade frukost. Solen höll på att gå upp och det var frost överallt. Jag kunde inte låta bli att slita åt mig kameran och smita ut mitt i frukosten för att ta några foton.

Nu har det hunnit bli ljusare och det ser ut att vara en så härlig dag ute. Det får kanske bli en liten promenad trots att jag har massor av saker som jag behöver fixa med. Det ger nog mer energi också att få lite dagsljus.

En morgon i frost En morgon i frost

Dagens planer

Det som står på schemat idag är främst hemmajobb. Jag har lite svårt att komma igång och strukturera min tid på ett vettigt sätt när jag ska jobba hemifrån. Det är väl en vanesak antar jag, och en fråga om självdisciplin. Kanske även att jag behöver omvärdera lite vad det innebär att faktiskt ”göra något”. Det är att jobba och göra saker även om pyjamasen kanske fortfarande är på och att jag fortfarande är oduschad.

Jag behöver nog kanske också inse att jag inte är någon superwoman (än) och hinner med riktigt så mycket varje dag som jag tror och hoppas på. Krafterna är fortfarande inte alls tillbaka fullt ut även om jag är mycket piggare nu än för bara några månader sedan. Det där med att vara snäll mot sig själv är något jag fortfarande behöver jobba mycket på. Och acceptera att mitt tempo kanske är en aning långsammare än alla andras. Svår sak att landa i. En morgon i frost En morgon i frost

Nej, nu är det hög tid att komma i lite vettigare kläder och ta tag i den här dagen på riktigt! Lektioner planeras inte av sig själva och låtar arras inte automagiskt. Förhoppningen är att hinna öva lite mer ordentligt idag också.
Hur var det nu det där med att inte försöka hinna med för mycket på en dag? 

Läs mer:

Att tappa bort sig själv och vägen framåt

Veckoplanering – vecka 2

Publicerat den av Anna-Maria Lämna en kommentar

Jag tänkte försöka mig på någon slags veckoplanering, även om den kanske dyker upp lite senare än tänkt nu när hela måndagen redan har gått.
Häng med ändå vettja! Såhär ser min vecka ut!

Veckans planer:

Måndag: Datorjobb under förmiddagen och till en bit efter lunch. Svara på mail och ringa samtal. Försöka få ihop schemat för jobbet på Kulturskolan under våren. Lite knepigt att pussla om ett befintligt, lite halvdant schema som någon annan har gjort. Men det ska nog gå i slutändan. Fixa med spexarrande och på eftermiddagen var det dags för att träffa Carol för fika. Kul att träffa henne igen! Vi behövde dessutom planera lite inför projekten vi har på gång till våren.

Tisdag: Planera lektioner inför eftermiddagens jobb. Som alltid ute i bra tid med planeringen. Förhoppningen är att försöka hinna med lite övning också under förmiddagen. Förhoppningsvis orka med att jobba med spexarret efter jobbet också. Behöver bli klar med det!

Onsdag: Stråkklassundervisningen börjar inte förrän nästa vecka så det blir planering istället för vanlig undervisning. Tyvärr är min kollega sjuk som jag skulle träffat så det blir egen förberedning. Och tid att hinna fixa med annat som jag behöver komma ikapp med, spexarret till exempel om det inte är färdigt än tills dess. Tid till övning också hoppas jag. Kvällen blir det ledigt på i alla fall.

Torsdag: Inskrivningsmöte med läkare inför ett smärtrehabprogram som jag äntligen ska få gå nu under januari och februari. Äntligen! Jag har velat gå något liknande under så himla lång tid. Verkligen pepp nu! Sen är det första torsdagen jag jobbar på Kulturskolan så det blir till att träffa en hög nya elever då. Spännande!

Fredag: Än så länge inget inbokat. *peppar peppar* Det innebär att jag förhoppningsvis har tid att både öva ordentligt, ta det lite lugnt och fixa med allt annat som jag behöver komma ikapp med.

Brinnande himmel
Igår var himlen verkligen magisk när solen precis hade gått ner. Det var bara att slita åt mig kameran och stå och huttra en stund i balkongdörren i de isande kalla vindarna.

Veckans punkter

Veckans jobb: Undervisning på Kulturskolan på tisdag och torsdag (plus egen förberedelse under onsdagen). En del egen planering och jobb med företaget.
Veckans måste: Fixa klart sista arret till spexet. Ordna schemat inför terminen och fylla på med elever.
Veckans önskning: Lite mer tid och mindre stress. Hitta ett lugn. Alla måsten har lite hunnit ikapp den sista tiden nu.
Veckans mål: Ta tag i alla måsten som stressar för att bli av med dem.
Veckans oro: Att inte hinna vila tillräckligt för att orka med allt.
Veckans pepp: Komma igång på jobbet igen.
Veckans fokus: Försöka ta en sak i taget.

Fika och planering
Fika och lite planering med Carol inför kommande projekt vi har framför oss.

Ska ni göra något kul i veckan?

Spexarrangering och rebellövning

Publicerat den av Anna-Maria Lämna en kommentar

Man ska inte skjuta upp saker. Det får man alltid äta upp i efterhand. Till exempel nu när jag får sitta och turbo-arrangera låtarna till spexet som jag måste fixa. Så går det när man skjutit upp det under alldeles för lång tid. Visserligen beror det till stor del på att jag faktiskt inte riktigt har orkat ta tag i det tidigare för att jag inte varit så pigg. Men nu måste det verkligen göras så det är bara att ta tag i det helt enkelt. Dagen har därför till stor del spenderats vid datorn med arrande och annat datorjobb. Det var tur att jag hade julgodis kvar. Bra motivation!

Idag har jag i alla fall fått färdigt en av dem och den andra är på gång. Jag fick lite hjälp från Ante som bidrog med sin kunskap när det kommer till blåsinstrumenten. Väldigt välbehövt med lite assistans! Det är ju dessutom alltid kul att kunna sammarbeta och ta hjälp av varandra. Det är ju lite det som hela grejen med spextraditionen. Att man jobbar tillsammans och hjälps åt.

Jag är för tredje året med i Örebrospexet och för andra året är jag en av två bandchefer. Så kommande månader kommer nog handla ganska mycket om spexgrejer. Lite pyssel för mig att få ihop bara, när jag blev bandchef i våras hade jag inte en tanke på att jag helt plötsligt skulle ha jobb på halvtid i Uppsala när det väl skulle bli dags. Men det är bara att göra det bästa av situationen helt enkelt. Det är tur att vi är två bandchefer!

Har du hört talas om spex innan? 

Spexarrande och datorjobb

Rebellövning

Framåt middagstid gav hjärncellerna upp av att ha suttit framför datorn lite för lång tid i sträck. Trötthet, mensvärk, stress och lite allmänt rebelliskt humör gjorde att det fick bli lite övning istället för att rensa huvudet. Vad passar bättre en söndagkväll än att öva skalor på elfiol? Bara för att det är så härligt förbjudet. Jag älskar verkligen att spela sånt som man inte ”får” spela.

Jag tror att jag har kommit in i någon slags försenad trotsålder. Som barn var jag ganska väluppfostrad och skötte mig rätt bra ändå. Inga utbrott i leksaksaffärer eller våldsamma protester när jag inte fick som jag ville. Det behöver jag nog ta igen nu genom att göra sånt som man inte riktigt får eller borde göra. Eller kanske snarare en försenad tonårstrots?

Rebellövning ska nog få bli mitt nya ord för året. Jag känner att det passar så bra in på mig och vart jag vill ta mitt musicerande nu. Varför ska man inte få öva teknik på elfiol? Eller spela hårdrock med effekter?
Mer rebellövning helt enkelt!

Rebellövning

En lite bättre lördag

Publicerat den av Anna-Maria 2 kommentarer

Idag har jag varit lite piggare igen. Även om det varit tempo långsamt på det mesta så har jag ändå fått en hel del gjort. En ganska produktiv och bättre lördag än gårdagen helt enkelt. Det var sol och lite ljust ute för första gången på så himla länge. Så efter lunch tog jag kameran med mig på en liten promenad. Så skönt att komma ut och få frisk luft och lite dagsljus! Får jag bara tummen ur imorgon så dyker det förhoppningsvis upp några foton.

Annars har jag äntligen fått upp den nya designen på bloggen/hemsidan som jag fixat med den sista veckan. Det är en del småfixande kvar men jag var så trött på den gamla sidan som bara var långsam och konstig. Så nu hoppas jag på nystart ordentligt med bloggandet! Nu när sidan funkar lite bättre känns det mer motiverande att försöka få besökare att hitta hit.
Ny design

Övning en lördagkväll

Efter diverse datorjobbande under dagen fick det bli lite tid med fiolerna före och efter middagen. Jag försöker komma igång ordentligt med övning igen. Det är verkligen på tiden nu att komma i ordentlig spelform igen. Den här gången är det för min egen skull och inte för att någon säger åt mig som jag övar teknik. Skalor och etyder, övningar som jag själv har valt. Ja, nästan bara sånt som jag själv har valt i alla fall.

Det är verkligen skillnad på vad inställningen gör till hur övningen går. Hur man lär sig och tar till sig saker. Hur man tänker och känner påverkar verkligen allting. Nu har jag blivit mer motiverad än på länge att lära mig sådant som jag själv vill. För min skull. Teknik för att få grunderna och en stabil bas att faktiskt kunna spela det jag vill. Det jag vill lära mig nu på riktigt är rock/pop och improvisation. Kanske lite jazz och blues. Spela mer folkmusik också. Elfiolen ska få komma igång och jobba mer också, hon har fått alldeles för lite kärlek sen jag köpte henne.

Ja, egentligen allt sånt där som man inte ”får” spela på fiol vill jag spela. Sånt som är så himla roligt att spela!

Kvällsövning

Hur många skedar har du idag?

Publicerat den av Anna-Maria Lämna en kommentar

”Hur många energienheter (skedar) har du idag? Om 0 är ”kan inte resa sig ur sängen” och 50 är ”springa maraton är inget problem”.” 

Frågan från en bra vän fick mig att tänka till lite extra igår och jag fick mig en tankeställare. Framförallt när det ärliga svaret blev kring 10-15 stycken efter att ha tagit en dusch (med bortprioriterad hårtvätt) och klätt på mig.

Jag brukar bara se på det som att jag är lite trött och sliten och behöver rycka upp mig. Men sanningen är att när jag säger att jag är trött så är det inte lite trött. Det handlar inte om att jag sovit en timme för lite  just den natten eller att jag varit på fest kvällen innan. Det är en djupare form av trötthet som gör ont hela vägen in i skelettet. En trötthet som gör att hjärnan blir alldeles luddig och tom.

Använda skedarna till att vila

Efter lite kloka och kärleksfullt hårda ord från tidigare nämnda vän bäddade jag ner mig i sängen efter lunch. Med Harry Potter på ljudbok och bara låta kroppen och det dunkande huvudet vila i mörkret var precis vad jag behövde. Plus lite extra kortison. Vad det nu är som gör att kroppen behöver extra just nu. Stress, överansträngning, PMS och resterna av förkylningen/bihåleinflammationen troligtvis.
Skedarna igår fick helt enkelt gå åt till att vila och samla nya.

Jag är så otroligt dålig på att vila. Att faktiskt vila på ett konstruktivt sätt. Det är något jag ska försöka bli bättre på det här året. Vila innebär inte att svara på femton mail, öva två timmar och förbereda lektioner. Vila innebär att både kroppen och huvudet inte ska behöva göra något ansträngande. Spara på skedar istället för att förbruka dem.

Varför ska det vara så svårt att applicera på mig själv när jag är bra på att uppmuntra andra till det?

Spara på skedarna

Ny hakkopp till violan

Publicerat den av Anna-Maria Lämna en kommentar

I somras hittade jag äntligen den hakkopp jag länge velat pröva till fiolen. Alldeles av en slump när jag var hos min violinmakare för att få både min fiol och viola justerade. Jag mest chansade och frågade om han visste hur man kunde få tag på en sån hakkopp som jag länge varit sugen på att testa. Jag hade inte ens hittat någonstans där man kunde köpa den smidigt via nätet. Så döm om min förvåning när han säger vänta lite och börjar gräva i en massa lådor i en stor Pettson-byrå. Fram dyker han igen med en precis sån hakkopp som jag letat efter! Rätt höjd och allt! (De finns i alla möjliga höjder, det är en av de fantastiska sakerna med dem.)

Efter ett litet glädjerop från min sida fick jag den ditsatt på fiolen direkt och fick sedan testa den hemma i lugn och ro. Halleluja! Den var ungefär så fantastisk som jag hade hoppats på!
Om den var bra tänkte jag att han skulle få fixa fram en till violan också.

Bättre sent än aldrig

Av många anledningar har det dragit ut på tiden. Helt ärligt har violan inte fått så mycket kärlek alls det senaste halvåret. Ingen av fiolerna har fått ens i närheten av så mycket uppmärksamhet som de borde men det är en annan historia. Nu har det blivit ändring på detta! Före jul hörde han av sig och hade fått hem hakkoppen till violan. Ikväll fick jag äntligen tid och tummen ur att byta!

Det blev ungefär lika mycket halleluja på violan som det blev på fiolen! Tänk vad stor skillnad bra tillbehör kan göra! Och hur insnöad man är som musiker. Haha! När definitionen av lycka är en ny hakkopp.
Så för första gången på väldigt länge har kvällen ägnats åt att öva viola. Det var verkligen inte en dag för sent det heller.

Nytt år, ny hakkopp, nya tag och nya tider helt enkelt!
Ny hakkopp till violan

Första dagen i Göteborg

Publicerat den av Anna-Maria 1 kommentar

I lördags tog jag min fiol på axeln, hade packat väskan och hoppade på tåget mot Göteborg. Det var äntligen dags att träffa Annie och Oskar för vårt, numera traditionsenliga, nyårsfirande tillsammans. Jag tänkte att vi kunde kika lite på första dagen där helt enkelt.

När jag kommit fram, kramat på dem båda och lämnat av grejer så gick vi för att äta sushi. Tredje stället vi gick till hade öppet så till slut fick vi i oss en sen lunch. Det var ju en helt vanlig lördag tänkte vi, men mycket hade stängt ändå. Sushi
Vädret var verkligen ingen höjdare. Det både snöade och regnade om vartannat så vi blev både kalla och blöta när vi gick hem. Deras pyttelilla hiss har blivit modernare sedan sist jag var där men den var inte större för det. Tre personer, en fiollåda och en resväska går precis att få plats med om man pusslar, knuffas och kramas lite.

Mysigt när man känner varandra så bra som vi gör. Mindre kul om någon mindre bekant granne skulle dyka upp och vilja åka med. Haha!Snöblöta i en trång hissEfter att ha vilat en stund trotsade vi vädret igen för att handla mat inför kvällen och resten av helgen. Blä för det här slaskvädret! När vi hade laddat upp med mat på Willys och ätit middag fick det vara nog med vettiga saker för dagen. Då hoppade vi i pyjamas, bäddade ner oss i soffan och åt godis, drack te och tittade på Frozen. Så himla bra första dag i Göteborg med fina vänner som jag träffar alldeles för sällan!

Pyjamasparty i soffan Te, godis och film

Sen var det sovdags för att ladda inför nyårsfirandet!